Comment prendre un cours de yoga en plein air, à Rome ?

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Tout le monde rêve de pouvoir se détendre et lâcher prise. À Rome, un cours de yoga est organisé chaque jour dans les jardins de la Villa Borghese.

yoga jardins villa borghese
À Rome, les jardins de la Villa Borghese sont parfaits pour un cours de yoga.

Rome n’a aucune raison d’échapper à l’une des folies du moment : le bien-être grâce à la pratique du yoga. À l’instar du running, dont certains ne peuvent pas se passer même en voyage, cette discipline a ses inconditionnels. Sans compter qu’un cours de yoga en plein air, à Rome, a toutes les chances de se transformer en expérience inoubliable.
Plantons le décor : les jardins de la Villa Borghese, l’un des havres de paix favoris des Romains. Antonella, le professeur, réuni ses élèves sur une vaste et tranquille pelouse entourée d’arbres. Et avant d’arriver jusque-là, vous aurez tout le loisir de profiter de la vue panoramique sur Rome depuis le Pincio…
Côté cours, les instructions sont faciles à suivre, cette Suissesse parlant couramment quatre langues, dont le français. Le cours de 2h30, entre stretching, exercices de respiration et méditation de pleine conscience, peut commencer.

Du yoga pour visiter Rome en pleine forme

cours de yoga rome
De la sérénité avec un cours de yoga, à Rome.

Antonella a toutes les cordes à son arc, dont le Hatha yoga et l’Anusara yoga, thérapeutiques tous les deux. Forte de ce large éventail, elle articule son cours autour de ces différentes techniques. Son ambition ? Que chacun puisse faire une vraie pause, se relaxer, prenne conscience des besoins de son corps et chasse son stress. Les articulations sont assouplies et l’esprit libéré des tensions. Quelques salutations au soleil et autres mantras plus tard, vous voilà d’attaque pour repartir visiter Rome !
Si cette expérience vraiment unique vous tente, je vous recommande de la réserver dès que possible –en raison de son succès. Baptisé « Mindful Yoga Lesson », ce cours est organisé tous les jours, dans les jardins de la Villa Borghese, à 10 minutes de marche du lieu de rendez-vous avec Antonella. Elle vous attend chaque matin à 8h15, en haut des marches de Piazza di Spagna.

J’ai fondé le site Destination Rome pour vous aider à préparer au mieux votre voyage à Rome ! Parcourez mes actualités et mes bons plans et n’hésitez pas à me contacter par e-mail à l’adresse site@destinationrome.fr

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